{"id":628,"date":"2023-12-01T11:30:23","date_gmt":"2023-12-01T11:30:23","guid":{"rendered":"https:\/\/test.carlosleiro.com\/?p=628"},"modified":"2023-12-01T13:44:52","modified_gmt":"2023-12-01T13:44:52","slug":"justo-en-la-mitad-la-etapa-sandwhich","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/test.carlosleiro.com\/index.php\/2023\/12\/01\/justo-en-la-mitad-la-etapa-sandwhich\/","title":{"rendered":"Justo en la mitad: la generaci\u00f3n sandwich"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"628\" class=\"elementor elementor-628\" data-elementor-post-type=\"post\">\n\t\t\t\t\t\t<header class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-df439bc elementor-section-full_width elementor-section-height-min-height elementor-section-height-default elementor-section-items-middle\" data-id=\"df439bc\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-no\">\n\t\t\t\t\t<div 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class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Justo en la mitad: la generaci\u00f3n sandwich<\/h1>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-3f3560fa elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"3f3560fa\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><\/p>\n<p>Es posible que no lo sepa, pero si usted tiene entre 40 y 65 a\u00f1os es muy probable que est\u00e9 viviendo -o est\u00e9 a punto de entrar- en lo que se ha dado en llamar \u201cla etapa o generaci\u00f3n sandwich\u201d: presionada tanto por las necesidades materiales y emocionales de sus padres ancianos, como por las de sus hijos adolescentes o adultos j\u00f3venes.\u00a0<\/p>\n<p>Cada vez hay m\u00e1s personas que se encuentran en esta etapa. Por un lado, los avances en la salud y la medicina han aumentado la expectativa de vida. Nuestros padres pueden vivir ahora hasta ochenta, noventa \u00f3 m\u00e1s a\u00f1os.\u00a0 Esto es maravilloso: los tenemos con nosotros mucho m\u00e1s tiempo.\u00a0 Pero casi siempre, con la edad viene tambi\u00e9n la fragilidad, la p\u00e9rdida de capacidades y la p\u00e9rdida de independencia.\u00a0 Por otro lado, nuestros hijos tardan m\u00e1s en independizarse econ\u00f3micamente y formar sus propios hogares.\u00a0 Es casi com\u00fan ver a algunos hijos de veinte y ocho a\u00f1os \u2013por decir un n\u00famero- o m\u00e1s viviendo en la casa de sus padres, y dependiendo econ\u00f3mica y emocionalmente de ellos.<\/p>\n<p>\u201cDe repente mi mujer y yo nos hemos tenido que convertir en enfermeros, geriatras, onc\u00f3logos y hasta psic\u00f3logos\u201d me dijo mi amigo Ernesto, un hombre de\u00a0 53 a\u00f1os que ten\u00eda a\u00a0 su padre de 81 a\u00f1os enfermo de c\u00e1ncer, viviendo con \u00e9l en su casa. \u201cGracias a Dios tengo el apoyo de mi esposa; ella maneja los medicamentos y las auxiliares; mientras que yo manejo las visitas de los m\u00e9dicos, los tratamientos de <em>quimio<\/em>.\u201d Con Ernesto y su esposa tambi\u00e9n viv\u00edan sus tres hijos. Es una suerte que Ernesto tenga una esposa e hijos para apoyarlo. Otras personas llevan el cuidado de sus padres pr\u00e1cticamente solas.<\/p>\n<p>Son muchas las presiones que viven las familias como las de Ernesto. Por un lado, hay una presi\u00f3n econ\u00f3mica muy fuerte, pues cuando alguno de nuestros padres ancianos enferma, el presupuesto familiar se dispara. La enfermedad del padre de Ernesto genera gastos por m\u00e1s de dos mil quinientos d\u00f3lares al mes: \u201ctuvimos que sacar a los dos muchachos grandes de la universidad privada, y entraron a trabajar uno en un <em>call center <\/em>y el otro en una firma de abogados\u201d\u00a0<\/p>\n<p>Por otro lado, cuando se decide mudar al progenitor enfermo a la casa los problemas de espacio son muy fuertes:\u00a0 algunos hijos deben ceder su cuarto para recibir a uno o los dos abuelos ancianos, y eso trae falta de privacidad, incomodidad y cambio en las rutinas.\u00a0\u00a0<\/p>\n<p>Finalmente, tambi\u00e9n est\u00e1 el cansancio cr\u00f3nico, los d\u00edas sin descanso, la ausencia de tiempo para el esparcimiento y la vida familiar; la ausencia de tiempo para la vida en pareja, etc.<\/p>\n<p>Pero quiz\u00e1s lo m\u00e1s dif\u00edcil para Ernesto y para todos los que pasamos por esa etapa es probablemente ver como nuestros padres o madres, otrora fuertes, recios o independientes, que fueron el pilar de nuestras familias, son ahora unas personas d\u00e9biles, fr\u00e1giles o dependientes.\u00a0 Ver a nuestros padres envejecer hasta no poder valerse por s\u00ed mismos es muy duro psicol\u00f3gicamente hablando.\u00a0 Lamentablemente, algunos hijos o hijas adultos prefieren ignorarlo o dejar a sus padres ancianos al cuidado de terceros o de alguno de los otros hermanos o hermanas.<\/p>\n<p>Es realmente una etapa dif\u00edcil en donde las personas se sienten desgastadas.\u00a0 Seguramente por eso Dorothy Miller acu\u00f1\u00f3 el t\u00e9rmino \u201cEtapa Sandwhich\u201d, viendo las personas que ella conoc\u00eda estaban estresadas, agotadas y sin energ\u00eda y como atrapadas en la mitad.<\/p>\n<p>He aqu\u00ed algunas recomendaciones concretas para manejar esta etapa de la mejor manera:<\/p>\n<ol>\n<li>Prepararse y planificar los cambios que haya que hacer antes de que estos lleguen sin aviso.<\/li>\n<li>Fortalecer la espiritualidad. Muchas personas se apoyan y fortalecen en su vida espiritual en esta etapa. Una ganancia que les queda para toda la vida<\/li>\n<li>Mantener un peque\u00f1o espacio protegido de sanidad y descanso personal diario. Unos 15 minutos donde podamos respirar, meditar, tomar conciencia de d\u00f3nde estamos emocionalmente.<\/li>\n<li>Ampliar las redes de apoyo sociales: hablar con amigos y amigas en situaci\u00f3n similar a la nuestra.<\/li>\n<li>Si nuestros padres est\u00e1n medianamente sanos, hay que sumar el valor para atrevernos a hablar con nuestros padres, preguntarles qu\u00e9 piensan o quisieran hacer si llegara a pasar que van perdiendo sus capacidades de valerse por ellos mismos.<\/li>\n<li>Hablar con nuestros hijos y prepararlos para la colaboraci\u00f3n o los sacrificios que hay que hacer durante esta etapa.<\/li>\n<li>Dado que muchas relaciones entre hermanos y hermanas se distancian, tensan o hasta se rompen durante esta etapa, sentarse a hablar con ellos y ellas, y fortalecer la relaci\u00f3n para negociar como llevar las presiones de manera compartida.<\/li>\n<\/ol>\n<p><\/p>\n<p><\/p>\n<p><strong>Por: Carlos A. Leiro P., Ph.D.<\/strong><\/p>\n<p><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-280008f elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"280008f\" data-element_type=\"section\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;,&quot;shape_divider_top&quot;:&quot;opacity-tilt&quot;}\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-shape elementor-shape-top\" data-negative=\"false\">\n\t\t\t<svg xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" viewBox=\"0 0 2600 131.1\" preserveAspectRatio=\"none\">\n\t<path class=\"elementor-shape-fill\" d=\"M0 0L2600 0 2600 69.1 0 0z\"\/>\n\t<path class=\"elementor-shape-fill\" style=\"opacity:0.5\" d=\"M0 0L2600 0 2600 69.1 0 69.1z\"\/>\n\t<path class=\"elementor-shape-fill\" style=\"opacity:0.25\" d=\"M2600 0L0 0 0 130.1 2600 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criar a sus hijos para evitar que caigan en vicios?\" tabindex=\"-1\" >\n\t\t\tLeer m\u00e1s \u00bb\t\t<\/a>\n\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-post__meta-data\">\n\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-post-date\">\n\t\t\t1 de December de 2023\t\t<\/span>\n\t\t\t\t<span class=\"elementor-post-avatar\">\n\t\t\tNo Comments\t\t<\/span>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/article>\n\t\t\t\t<article class=\"elementor-post elementor-grid-item post-621 post type-post status-publish format-standard hentry category-sin-categoria\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-post__card\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-post__text\">\n\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-post__title\">\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/test.carlosleiro.com\/index.php\/2023\/12\/01\/un-trabajo-una-carrera-o-una-vocacion\/\" >\n\t\t\t\t\u00bfUn trabajo\u2026 una carrera\u2026 o una vocaci\u00f3n?\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/h3>\n\t\t\n\t\t<a class=\"elementor-post__read-more\" href=\"https:\/\/test.carlosleiro.com\/index.php\/2023\/12\/01\/un-trabajo-una-carrera-o-una-vocacion\/\" aria-label=\"Read more about \u00bfUn trabajo\u2026 una carrera\u2026 o una vocaci\u00f3n?\" tabindex=\"-1\" >\n\t\t\tLeer m\u00e1s \u00bb\t\t<\/a>\n\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-post__meta-data\">\n\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-post-date\">\n\t\t\t1 de December de 2023\t\t<\/span>\n\t\t\t\t<span class=\"elementor-post-avatar\">\n\t\t\tNo Comments\t\t<\/span>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/article>\n\t\t\t\t<article class=\"elementor-post elementor-grid-item post-592 post type-post status-publish format-standard hentry category-sin-categoria\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-post__card\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-post__text\">\n\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-post__title\">\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/test.carlosleiro.com\/index.php\/2023\/12\/01\/magia-comun-y-corriente\/\" >\n\t\t\t\tMagia com\u00fan y 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Libro<\/a><\/span><\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/footer>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Es posible que no lo sepa, pero si usted tiene entre 40 y 65 a\u00f1os es muy probable que est\u00e9 viviendo 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